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较务实的处理方式，是服药后尽量隔开一段时间再考虑抽烟，当然从获益角度说，理想状态仍是不抽。

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愿我们都能拥有情绪稳定的伴侣，也能做情绪稳定的自己。

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有人愿意主动倾诉，有人说和我聊完心里轻松很多，有人直言我很适合做倾听师。

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本质上是在将自己的价值外化，把自己的价值评判权交到了别人手上： 你的评价标准不再是“我做得怎么样”，而是“别人觉得我做得怎么样”； 你的目标不再是“我想成为什么样的人”，而是“TA们期待我成为什么样的人”。

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但从心理学视角看，真相恰恰相反： 当一个人主动向你树立边界，可能不是在推开你，而是在想方设法地把你留在TA的生命里。

有的地方养分太多，有的地方养分不够，细胞代谢的废物也运不走，全堆在身体里。

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目前，陈某因扰乱单位秩序被处罚款。

世界和我爱着你。

TA们会很困惑： “我们关系这么好，分这么清楚，会不会显得很生分？” “我主动提出这个需求，会不会让对方觉得我太冷漠？” 在TA们的认知里，边界的建立等于关系的疏远。

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结束后又要花很多时间精力与压力缠斗，还会不断“反刍”，后悔当初没反击。

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它和抽烟之间是会叠加的：熬夜的烟民，相当于一边加大伤害、一边关掉修复。

而即便经过有效治疗，有些代价也是一辈子的——就像洛薇，脑中将长期留存钙化的虫卵。

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犯错本来就会带来一些情绪刺激，但心情好时，做错一件小事，可能回头就把这事给忘了； 心情差时，做错事会更紧张，不停批评自己怎么会犯这种低级错误，因此烦躁很久。

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若服药中出现不明原因弥漫性肌肉疼痛、压痛、无力，尤其伴随尿色变深，立刻停药就医查CK及肾功能，CK＞5倍正常上限建议停药，＞10倍必须停药并水化治疗。

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有试过转移注意力，下班后通过学画画、做瑜伽去缓解这种不良的情绪，但效果不佳。